Você sabe como superar traumas? O fato é que eles fazem parte da vida de qualquer pessoa, por menores que sejam. Mas só atrapalham o seu desenvolvimento pessoal quando você os ignora ou deixa que lhe dominem, concorda? Por isso, é tão importante buscar soluções e superar esses problemas, antes que eles prejudiquem a sua vida profissional e pessoal também!
Quando alguma coisa lhe abala muito, isso pode mexer com a forma como encara certas situações. Fugir do que incomoda ou, simplesmente, não dar ouvidos, não ajuda em nada a superar os seus traumas. Então, o melhor caminho é dar mais atenção ao desenvolvimento pessoal, seguindo dicas simples, como essas que selecionamos para você. Continue a leitura e confira:
1. Conheça melhor quem você realmente é
Os livros de autoajuda prometem dar as respostas que você precisa para ter sucesso na vida. Lê-los não é um problema, muito pelo contrário, já que podem ajudar com várias dicas.
Não há motivos para ter vergonha de buscar esse tipo de livro ou mesmo procurar uma terapia ou coaching. Aliás, exercitar o autoconhecimento é um grande sinal de coragem e maturidade. O que você procura está somente dentro de você! Esses processos apenas lhe ajudarão a definir o caminho para ir até lá.
Não adie mais esse conhecimento sobre si e invista em coisas que realmente melhorem o seu desenvolvimento pessoal. Conheça melhor quem você realmente é e, para isso, conte com a ajuda de profissionais especializados, treinamentos e formas de identificar características e defeitos que antes você não conseguia ver.
2. Defina limites emocionais e construa seu desenvolvimento pessoal
Quando você começa a se conhecer mais, consegue definir certos limites emocionais que lhe impedem de avançar. Para se desenvolver, encontre essas fronteiras e as ultrapasse, mas sem deixar pendências para trás, tudo bem?
Se você estiver se perguntando como fazer isso, basta reduzir a velocidade dos seus pensamentos e ações um pouco, e começar a se observar. Quando alguma coisa lhe faz “travar”, reflita sobre qual é o motivo de isso acontecer e procure estabelecer pequenas metas, para avançar aos poucos, dando um passo de cada vez. Já pensou por esse lado? O que assusta, às vezes, é correr demais e atropelar nossos limites emocionais.
3. Não crie expectativas rápido demais
As expectativas, muitas das vezes, estão atreladas aos avanços inconscientes que damos em diversas situações. O maior deles, nesse caso, é esperar demais por algo que é incerto — e também desconhecido. Precisamos aprender que tudo o que está à nossa volta é assim! Só temos o controle sobre nós mesmos, nossos pensamentos e ações!
Não estamos dizendo para deixar de se interessar pelas coisas, ser apática ou desistir de sonhos e pessoas. Longe disso! O que queremos mostrar é que pode reduzir a carga de espera pelas coisas. Tudo na vida precisa ser equilibrado: se está demais, com certeza vai lhe fazer mal.
Lembre-se de que todas as situações têm a mesma chance de dar certo ou errado e que você precisa manter o pensamento positivo, mas também é recomendado ter um “plano B’ em mente. Aqui entra aquele velho ditado que diz que você deve esperar pelo melhor, preparar-se para o pior e receber o que vier.
4. Identifique o que você tem (e faz) de melhor
Depois que você passar a se conhecer mais, essa dica vai fazer mais sentido e funcionar melhor. Para que o seu desenvolvimento pessoal aconteça de fato, alguns pontos devem ser colocados em evidência, como a construção da autoconfiança, por exemplo. Identifique tudo aquilo que você tem e faz de melhor e invista nisso!
Com a dedicação, o autorreconhecimento e o estado emocional mais firme, não existirão limites para a sua vida profissional e pessoal. Se você almeja ter uma liderança mais forte, comece a fazer esse treinamento mental, e veja que, aos poucos, a repetição lhe faz acreditar.
Além do mais, não tenha medo do que as pessoas vão pensar. Se você quer mudar de ramo, por exemplo, vá fundo! Apenas faça o que você realmente gosta e saiba que, empreender nunca é desistir das coisas. Mudanças são necessárias!
5. Fuja da ansiedade, do estresse e de pessoas negativas
Sabe o que ajuda muito o desenvolvimento pessoal? O controle da ansiedade, do estresse, do pânico e, é claro, de pessoas negativas. Esses pequenos inimigos podem chegar de mansinho e a gente nem nota o estrago que eles vão fazendo, dia após dia, em nossas vidas.
Então, policie-se mais e foque seus pensamentos somente em coisas positivas, que deixem-na animada para continuar. Aprenda, de uma vez por todas, a dominar os seus traumas e a mostrar quem realmente manda! Combinado?
Ser uma pessoa precavida é diferente de cultivar medos desnecessários que criam bloqueios que impedem de avançar. Além disso, existem pessoas que tratam logo de boicotar nossas ideias e planos. Algumas nem o fazem por mal, mas o ideal é parar de falar sobre a sua vida para essas pessoas, ou simplesmente afastar-se delas.
6. Deixe de ser vítima
Você sente pena de si mesma pelas más experiências que teve? Acredita que é uma pessoa sem sorte e que as coisas boas da vida só acontecem para os outros? Esse tipo de pensamento impede que você supere seus traumas e ainda atrai energias negativas para a sua vida.
Tenha em mente que você não é uma vítima do destino que está condenada a sofrer a vida toda. Quando as coisas não saem da forma que planejamos, nem tudo está perdido. É possível tirar um aprendizado de cada situação, por mais traumática que seja.
Portanto, lembre-se das situações problemáticas que você já encarou como estágios do seu desenvolvimento. E acredite que, a partir de agora, com mais experiência e maturidade, você está preparada para vivenciar situações mais positivas.
7. Assuma suas responsabilidades
Você viveu uma experiência traumática a partir de uma escolha feita por si mesma? Sente-se mal por não ter optado por outro caminho? Pare de se culpar! Isso não levará a nada e ainda impedirá que você absorva o aprendizado que vem em meio a essa confusão.
Culpar os outros pelo que lhe aconteceu de ruim é igualmente prejudicial. Isso faz com que você desenvolva sentimentos maus, como raiva ou mágoa. E você não quer cultivar essas coisas, não é mesmo?
Portanto, assuma a responsabilidade sobre seus atos e escolhas. Lembre-se de que você fez o melhor que podia, com a experiência que tinha à época e que, quando estiver novamente diante de uma situação similar, o aprendizado permitirá fazer escolhas melhores.
8. Reconheça suas fraquezas
Se você tem um trauma, o primeiro passo para se livrar dele é reconhecê-lo. Entenda o que ocasionou esse sentimento e tente trabalhar isso da melhor forma.
Sentir medo ou insegurança não é motivo para vergonha, assim como assumir que alguém o magoou também não. Porém, é recomendado tomar cuidado para que esses sentimentos não se transformem em complexo de inferioridade. É absolutamente comum que você possua fraquezas, mas também que tenha grandes qualidades. Estas devem ser o seu foco.
Por mais que você aprenda, não está totalmente imune ao erro. Nenhum de nós está. Dê a si mesma o direito de errar e fazer dos erros verdadeiros degraus de aprendizado e evolução. Afinal, estamos nessa vida para nos tornarmos melhores a cada dia.
E isso não é possível se não passarmos por situações adversas. É como se fôssemos diamantes em processo contínuo de lapidação: na hora, pode até ser um pouco doloroso, mas os resultados são surpreendentes.
Entendeu como superar traumas e tirar o melhor aprendizado de cada um deles? Se gostou dos toques e dicas, não vá embora sem antes deixar seu comentário aqui no post!