A jornada tripla de trabalho é um problema social que sobrecarrega as mulheres de trabalhos múltiplos: em casa, no escritório, na reunião escolar dos filhos etc. Esse papel se agrava quando muitas mulheres cuidam de tudo sozinhas, inclusive do sustento da casa. Como resultado, temos o aumento do índice de depressão e infarto entre as mulheres e o prejuízo em diversas áreas da vida, sobretudo a saúde. Neste artigo, tratamos de esclarecer o que é a jornada tripla de trabalho e como lidar com ela sem Continue→

O estresse é uma resposta fisiológica do organismo frente a uma situação de ameaça. Essa reação se tornou um sintoma comum no frenético ritmo da sociedade contemporânea, uma vez que o ambiente de trabalho exige uma produtividade cada vez maior do trabalhador, somado ainda com o desafio de conciliar os problemas da vida pessoal e profissional. É o caso de muitas mulheres que precisam lidar com as obrigações do emprego e da família. Esse acúmulo de responsabilidades pode gerar um crescente sentimento de angústia e ansiedade Continue→

O sedentarismo crescente vem preocupando os profissionais de medicina, principalmente, pois ele já é considerado a quarta maior causa de mortes em todo o mundo. Com o aumento da carga de trabalho e estresse de modo geral, aliada aos recursos digitais, as pessoas estão se tornando cada vez mais sedentárias. Para ajudá-la a ficar bem longe deste problema, listamos algumas dicas sobre como inserir hábitos saudáveis na rotina de trabalho e, assim, aumentar muito sua qualidade de vida. Confira! Insira hábitos saudáveis na rotina de trabalho por Continue→

Realização pessoal e profissional, cuidado com a família e autocuidado, engajamento social. A vida da mulher na atualidade é repleta de desafios que, quando superados, são capazes de prover satisfação e autoconfiança. Porém, junto com todas essas oportunidades, pode vir também o estresse proveniente do desejo ou da necessidade de se envolver em várias atividades ao mesmo tempo. Se você também faz parte desse grupo de super-mulheres que querem alcançar todos os seus sonhos e objetivos, mas sem abrir mão da qualidade de vida, descubra algumas atitudes simples que pode Continue→

Acabou aquela época em que chefe mandava do jeito que queria e o subordinado tinha que realizar as tarefas delegadas, independente de qualquer coisa. Hoje a ideia de liderança cresce cada vez mais pelos benefícios que traz em vários âmbitos: o empregado se sente melhor, mais confiante e, assim, entrega resultados que podem ser surpreendentes, podendo ultrapassar o que é esperado. O trabalho hoje envolve muito mais que apenas o produto: este vem apenas no fim. O foco vem sendo o processo, como as coisas Continue→

Equilibrar vida pessoal e profissional pode parecer algo complicado e difícil de se conseguir nos dias de hoje. Pois, além de cuidar da família — filhos, cônjuge — e do trabalho, existem ainda as tarefas de casa, os relacionamentos com pais, mães, irmãos etc. São diferentes círculos da vida que exigem tempo e dedicação e que, se descuidados, podem ocasionar frustrações, perda de tempo e de energia. É importante também entender que é ilusório pensar que essas “vidas” são apartadas uma da outra e que existem facetas de Continue→

A motivação para mulheres pode se tornar uma arma no mercado de trabalho, tanto para as empresas quanto para as profissionais. Afinal, uma mulher motivada passa a desempenhar melhor suas funções e atribuições e pode, inclusive, contagiar toda a sua equipe a também obter resultados positivos. A satisfação profissional é um resultado direto da motivação e, dessa forma, temos uma funcionária mais dedicada, eficaz e envolvida com a empresa. Pensando nisso, no post de hoje, selecionamos os principais benefícios trazidos pela motivação para mulheres. Continue Continue→

O empoderamento da mulher no trabalho é um assunto que, apesar de estar em destaque, deveria fazer parte de uma discussão mais ampla, pois os seus resultados incluem o crescimento pessoal e profissional de cada uma de nós. Consequência das conquistas que as mulheres vêm alcançando, o empoderamento feminino ainda não é um movimento natural, pois nem todas se sentem estimuladas a aplicar suas ações em suas rotinas — seja por medo ou por falta de informação. Por isso, chegou a hora de mudar esse panorama! Conheça agora 10 atitudes Continue→

Cada vez mais, as empresas têm buscado otimizar a utilização de seu capital humano, reduzir custos e melhorar a performance de seus resultados. E para alcançar todos esses objetivos, muitas delas têm aderido à ideologia do empowerment (ou empoderamento), dando mais vez e voz a seus profissionais. Contudo, para surtir o efeito desejado e entregar os resultados esperados, o empowerment precisa ser implantado nas empresas de forma planejada e responsável. Por isso, neste post te ajudaremos a entender melhor o que é o empowerment, por Continue→

Algumas pessoas possuem histórias de vida tão inspiradoras que é impossível não extrair lições valiosas delas. Chieko Aoki, definitivamente, é uma delas. De origem japonesa com naturalidade brasileira, ela estudou muito e construiu ao longo de sua vida uma sólida rede de hotéis conhecida pela alta qualidade e elegância dos aposentos. Vamos conhecer a vida dessa mulher empreendedora para entender como ela construiu tudo isso e, assim, aprender lições valiosas sobre liderança e atitude. Você é nossa convidada nessa viagem. Vem com a gente! O estudo está Continue→