Compromissos profissionais, tarefas de casa, responsabilidades familiares, obrigações pessoais, tarefas e mais tarefas. Com a correria do dia a dia, tirar um momento para cuidar de si tem se tornado uma atividade cada vez mais difícil. No entanto, reservar um tempo para você mesma é algo que não pode ser ignorado.
Esse “tempo” pode envolver muitos aspectos, desde ter um momento de lazer e diversão, um tempo para uma seção de beleza e até mesmo destinar um horário para um bom descanso. Embora esses hábitos sejam muito importantes, nem sempre damos a devida relevância a eles e, às vezes, não encontramos nem tempo para realizá-los.
Dedicar alguns instantes para o cuidado próprio traz, sem dúvidas, grandes benefícios, como alegria, entusiasmo e renovação de energia, o que acaba refletindo diretamente em todas as demais áreas da vida.
Portanto, não negligencie esses momentos. Veja as dicas que preparamos para você e saiba como conseguir reservar esse tempo “íntimo”.
1. Não se sinta culpada!
Muitas pessoas até desejam separar um tempo para cuidar de si, porém, acabam se sentindo culpadas e com necessidade de se justificarem, esquecendo-se que é fundamental parar e respirar, e que estando bem conseguirão ser muito mais produtivas e felizes.
Você tem o direito de pensar em si. Afinal, se não for você, quem mais irá se preocupar e saber das suas necessidades? Entenda que isso é tarefa e privilégio seus, e agindo assim você terá melhores resultados nas demais atividades também, pois será uma pessoa mais segura e com maior satisfação. Então, não se preocupe com o que os outros vão pensar!
2. Tenha organização e defina prioridades
Gerenciar o tempo é um dos primeiros passos para quem quer conseguir realizar todas as tarefas diárias e ainda ter aquele momento de descanso e cuidados pessoais.
Para isso, defina previamente os horários e prioridades para cada uma de suas tarefas – inclusive o tempo que reservará para você mesma –, e procure seguir corretamente. É importante que esses horários sejam realistas, justamente para você obedecer à rotina!
No começo pode parecer difícil, mas com o passar do tempo você verá o quão satisfatório é a organização na sua vida.
3. Identifique o que tem lhe impedido de reservar um tempo para você mesma
Pode ser que haja algo lhe impedindo de separar esse valioso tempo, e saber identificar é essencial para resolver o problema. Às vezes, o obstáculo é a culpa ou a desorganização, entretanto, existem outros fatores que acabam atrapalhando, como o estresse ou o desperdício de tempo.
Portanto, identifique o problema e coloque um ponto final no empecilho. Se o caso for o estresse, descubra a causa e veja o que pode ser feito para mudar a situação. E caso haja a necessidade de fazer uma terapia, por exemplo, não hesite, faça o que for melhor para você.
4. Escolha como aproveitará o seu tempo
Após eliminar os problemas e definir seus horários, escolha quais atividades deseja realizar nesses momentos. Veja algumas dicas:
- Faça aulas de dança;
- Frequente uma academia;
- Faça exames de rotina;
- Saia para jantar;
- Caminhe ou pedale;
- Ouça músicas;
- Leia um bom livro;
- Durma um pouquinho a mais;
- Viaje com a família;
- Brinque com os filhos.
O que achou das dicas? Não se esqueça de reservar um tempo para você mesma. Aproveite e curta a nossa página no Facebook para ficar atenta às novidades!